Anahata Chakra, Chakra del cor | Quart Septeni | Cor | Jo estimo

/0 Comments/in , /by

ANAHATA CHAKRA

Chakra del cor – Quart  septeni – Cor – La teva capacitat d’amor – Jo estimo.

Anahata és el quart chakra i el chakra central, que uneix els dos triangles chàkrics: els del món material i els del món espiritual. Anahata és el chakra de l’amor incondicional, l’empatia i l’apertura a la vida i a la gràcia divina. Representa la nostra capacitat de donar i rebre amor i el lloc on resideix la vida anímica del Ser, els sentiments. Com estimes? La resposta et mostrarà si tens aquest chakra harmonitzat.

Element: Aire.

Sentit: Tacte.

Color: Verd.

Simbologia: Flor de lotus de 12 pètals. En el seu interior hi ha un triangle de sis puntes, representant el triangle inferior (matèria) i el triangle superior (esperit) units.

Ubicació: Al mig del pit.

Aspectes clau: Amor i compassió.

Òrgan/glàndula: Cor, pulmons i timo.

Qualitats: Amor verdader i incondicional, amabilitat, empatia i servei. Transformació i despertar de la consciència espiritual.

Desequilibrat: Dolor, aferrament, tancat a l’exterior, feriment fàcil, depenent d’amor i afecte dels altres, por a ser refusat, manca de cor.

Bloquejat: Sentiment de ser indigne de rebre amor. Tancat a ser estimat. L’hi incomoda la tendresa i els actes d’amor.

Obert en excés: Possessiu, narcisista, estima condicionalment, tendència al dramatisme, vulnerable, depenent d’amor i afecte dels altres. Donaria amor, però se’l guarda per por a ser refusat.

Yoga: Anahatasana, Ardha Bhekasana, Matsyasana, Bhujangasana, Anjaneyasana, Urdvha Danurasana, Danurasana, Ustrasana, Sarvangasana, Parvotanasana amb Anjali Mudra a l’esquena, Rajakapotasana, Bhakti Yoga.

Mantra: YAM

Pedres: Aventurina verda, Maragda, Quars Rosa, Rodocrosita.

Edat de desenvolupament: 28-35 anys.

 

Anahata és el quart centre energètic i està relacionat amb l’element aire i el sentit del tacte. El seu significat és “intacte” i té a veure amb l’amor, l’apertura dels sentiments, la compassió, la nostra capacitat d’estimar i el despertar. Està ubicat en el centre del pit, del tòrax, en l’esternó i físicament està vinculat amb el cor, els pulmons i la glàndula timus, que estimula el sistema immunitari. El seu color és el verd i quan està en equilibri les qualitats de l’ésser tendeixen a la compassió, a la bondat, al perdó, al servei, a l’amor i a la capacitat de reconèixer i entendre les qualitats dels altres. En canvi, quan aquest chakra no està funcionant en armonia, hi ha sentiments d’aferrament, tancament, dependència a l’amor i afecte, por a ser refusat i facilitat de sentir-se ferit. Físicament, quan aquest chakra no està en equilibri, podem patir problemes de cor, de pulmons, de pressió sanguínia o immunitaris.

Amb l’apertura del chakra del cor, en el quart septeni, comença el veritable primer nivell de consciència autoreflexiva, en la que podem veure’ns a través dels ulls dels altres i així veure i sentir que els altres son tan importants com nosaltres: la compassió, l’empatia.

Un cop activades les energies i passions dels primers tres chakres, ara, amb l’activació d’Anahata, les podem utilitzar amb consciència, a benefici del nostre sentit del de l’ésser més ampli. Quan Anahata s’obre, tenim una nova relació amb els sentiments i saber conscientment quins són els nostres veritables sentiments i cap a on els volem dirigir. Es tracta de la capacitat autèntica d’estimar: l’amor incondicional. Anahata és el chakra de les relacions i de les connexions i, com tots els chakres, demana equilibri per no sentir massa compassió o, al contrari, tancament, dependència o no sentir o tenir una difusió del sentit d’un mateix. Anahata és la base d’una veritable intimitat.

Anahata s’estimula amb la consciència i també a través del Yoga:

  • Postures de Yoga que obren les espatlles, eleven el pit, l’esternó i les extensions de columna cap enrere.
  • Cantar mantres i el Bakhti Yoga.
  • Pranayama: La repiració conscient desbloqueja el diafragma i actua sobre el cor i els pulmons.

 

Namasté ❤️

eva roca
@evarocaraw

Manipura Chakra, Chakra del plexe solar | Tercer septeni | Pàncrees | El teu foc | Jo faig.

/0 Comments/in , /by

MANIPURA CHAKRA

Chakra del plexe solar – Tercer septeni – Pàncrees – El teu foc – Jo faig.

Manipura és el tercer chakra i el més subtil dels tres primers. Significa “gemma brillant” i representa el nostre foc, el nostre sol interior. Manipura és el chakra del plexe solar i el centre energètic que alimenta el nostre cos físic, etèric i vital-emocional. En aquest centre s’uneixen les dues energies de l’ésser: la de la personalitat i la de l’anima, la del jo inferior i la del Jo superior. La seva tasca és transmutar l’energia emocional-astral en força espiritual. És la força que ens fa actuar i dur a terme la concepció i visualització que tenim de la vida. Representa l’acció, la voluntat i l’equilibri. S’alimenta del foc i amb ell actua en el món i els altres éssers que l’envolten.

Element: Foc.

Sentit: Vista.

Color: Groc daurat.

Simbologia: Flor de lotus de 10 pètals. En el seu interior hi ha un triangle al revés amb tres esvàstiques que simbolitzen el foc.

Ubicació: Al voltant del melic, prop del plexe solar.

Aspectes clau: Acció i equilibri.

Òrgan/glàndula: Pàncrees, plexe solar, melic, fetge, vesícula biliar, melsa, òrgans digestius i glàndules adrenals.

Qualitats: Poder personal i de compromís. Autoestima, identitat i integritat. Equilibri intern, inspiració i força vital i emocional.

Desequilibrat: Por, avarícia, vergonya i desesperació. Obstacles arreu. Poca força i falta d’espontanietat. Necessitat constant de ser reconegut. Refús dels propis desitjos i emocions. Problemes digestius, a la vesícula biliar, al fetge i al pàncrees.

Bloquejat: Preocupat per les aparences. Por a estar sol. Inseguretat. Necessitat de reconeixement. Refús a les pròpies emocions i sentiments. Incapacitat d’expressar els sentiments. Irritable.

Obert en excés: Enuig, descontrol, addicte a la feina. Jutja i critica fàcilment. Depressió. Se senten obstacles i pors.

Yoga: Uddiyana Bhanda, Kapalabhati, Surya Namaskar, Virabhadrasana, Parivrtta Trikonasana, Parivrtta Utkatasana, Danurasana, Navasana, Kumbhakasana i totes les postures que flexibilitzen i enforteixen la musculatura abdominal. Sun Gazing.

Mantra: RAM

Pedres: Citrí, Jade groc

Edat de desenvolupament: 21-28 anys.

 

Manipura, el tercer chakra, està situat sobre el melic i en la conjunció de les vértebres dorsals i lumbars. A nivell orgànic, està associat amb els ronyons, el pàncrees, el fetge, l’estómac i les glàndules adrenals. El prana (l’energia vital) que absorbeix i distribueix Manipura és el responsable de totes les funcions digestives, de l’activitat del fetge, de la melsa i del pàncrees. També està vinculat amb el flux menstrual en les dones i té una influència en l’òrgan de la visió.

Manipura és el cervell de les emocions i per això notem un fort vincle entre el que sentim i la nostra capacitat digestiva. Recorda com se’ns tanca l’estómac quan estem alterats emocionalment, per exemple. També és un receptor del centre umbilical i una antena emissora de la glàndula pineal.

El nostre melic és el nostre inici, el primer punt des del que vam rebre el primer aliment i energia quan estàvem al ventre matern. Des d’aquí neix el nostre foc, la nostra voluntat. Enfortir la zona del melic (el core), ens ajudarà a concentrar i organitzar l’energia dels chakres inferiors per a penetrar en els regnes de la consciència superior.

Un ésser amb un Manipura a to i en equilibri, sentirà que la qualitat de la seva vida dependrà del que faci i ho farà. Pot crear, donar forma i dur a terme tot el que passa a la seva vida sentint una confiança profunda. L’element foc associat amb el tercer chakra representa la voluntat i capacitat d’iniciar. Si el tercer chakra no està a to, tindrem moltes idees i bones intencions, però no serem capaços de dur-les a terme. No hi haurà acció ni voluntat.

Manipura simbolitza el control de les nostres accions, que som capaços de conèixer i dur a terme el nostre propòsit vital i de concentrar l’energia necessària per a dur-la a terme.

El seu color és el groc i la seva essència és la comprensió, la plenitut, la saviesa, la seguretat, la confiança i el coratge.  En definitiva, la capacitat d’actuar de forma íntegra en qualsevol situació. Manipura a to aporta consciència en les accions sense haver despertat encara la consciència dels chakres superiors. Purifica els instints i desitjos dels chakres inferiors i harmonitza la vida quotidiana comunicant la riquesa espiritual dels chakres superiors.

El sentit relacionat amb Manipura és la visió. La capacitat de visualització ens aporta sentit de control, d’accés a la força de voluntat. Un nadi, un canal, connecta Manipura amb Ajna, el sisè chakra i fa que coneguem les impressions que rebem des de l’astral i des de l’exterior.

Una pràctica molt potent per a activar Manipura és mirar el sol amb els ulls mig encluclats (Sun Gazing) en els primers segons de la sortida del sol i en els últims segons de la posta de sol. Aquesta captació de la llum solar estimula els nervis, el cervell i la comunicació, aporta alegria i serenitat, facilita la digestió (física i psíquica) i ens arrela asimilant les experiències quotidianes.

 

Namasté ❤️

eva roca
@evarocaraw

Swadhisthana: el segon chakra | El teu poder creatiu

/0 Comments/in , /by

Swadhisthana Chakra

Segon Chakra – Chakra sacral – Segon septeni – La creativitat i la llibertat – Jo sento.

Swadhisthana significa dolçor. El segon chakra es relaciona amb el moviment, la creativitat, els desitjos, la sensualitat, la nutrició i la llibertat. En definitiva, amb tot allò que es torna dolç i que ens fa gaudir de la vida. Un segon chakra equilibrat ens aporta una bona relació amb nosaltres mateixos i amb el món que ens envolta, fent que les nostres relacions siguin harmonioses i nutritives.  Aquest chakra ens connecta amb el nostre poder creatiu  il·limitat i amb la nostra capacitat amorosa de posar el límits allà on calen, expressant lliurement els nostres desitjos, necessitats i emocions amb els altres i amb nosaltres mateixos.

Swadhisthana es situa entre el melic, els genitals i el sacre, i representa el desig, el sentir, la fluïdesa, la flexibilitat, la passió i la creativitat. La seva energia és dual i es divideix en Yin-Yang, cridant la necessitat d’equilibri i de connexió amb el nostre ésser intern. El seu element és l’aigua (portadora de la vida) i el seu símbol astrològic és la lluna (l’energia creativa), representades en el cercle central de la simbologia chakral hindú.

 

Element: Aigua.

Sentit: Gust.

Color: Taronja brillant.

Simbologia: Flor de lotus de 6 pètals que conté un cercle d’aigua, una lluna creixent i un peix-cocodril.

Ubicació: Entre el melic i els òrgans genitals, a l’alçada del sacre.

Aspectes clau: Sentir, gaudir, crear, moure’s, equilibrar i fluir.

Òrgan/glàndula: Òrgans genitals, glàndules reproductores, ronyons, bufeta, sistema circulatori i intestins.

Qualitats: Positiu, confiat, expressiu, coherent, en sintonia amb els seus sentiments, actitut relaxada davant la sexualitat, paciència, creativitat i relacions saludables.

Desequilibrat: Rigidesa emocional, culpabilitat, falta de límits, relacions tòxiques, problemes en els òrgans reproductors i/o ronyons, falta de fertilitat, falta de creativitat i falta de vitalitat.

Bloquejat: Rigidesa/hiper-sensibilitat emocional i duresa en un mateix. Problemes en expressar les emocions. Frustració, culpabilitat, ansietat, frigidesa o impotència sexual, desequilibri sexual. Dolor lumbar, ovaris poliquístics, infeccions d’orina, problemes a la bufeta, ronyons o pelvis.

Obert en excés: Inseguretat, tristesa, apatia, ansietat, desequilibris emocionals, fantasiós, manipulador, narcicista, adicte al sexe.

Yoga: Balasana, Baddha Konasana, Malasana, Virasana, Supta Virasana, Parsvottanasana, Virabhadrasana, Trikonasana, Prasarita Padottanasana, Anjaneyasana, Hanumanasana, Mandukasana, Paschimottanasana, Eka Pada Rajakapotasana, Bujhangasana, Sarvangasana, Setubandha Sarvangasana.

Mantra: VAM

Pedres: Ambar, Calcita taronja, Cornalina, Pedra del Sol, Topaci Imperial.

Edat de desenvolupament: 14-21 anys.

 

Com l’aigua, Swadhisthana, guarda totes les memóries des de la creació. És la base del subconscient, dels patrons del passat i del karma. A diferència del primer chakra, que és singular i individual, el segon chakra necessita dels altres, de la relació amb els altres, per a desenvolupar-se. Perquè és a través de relacionar-nos amb el món, que desenvolupem el nostre JO, discernim, sentim i dibuixem el nostre món i la forma de relacionar-nos amb ell. Quan Svadhisthana funciona en equilibri, s’és dolç, creatiu, sensual, colorit, flexible i tot flueix, com l’aigua.

La seva lluna representa l’energia creativa, que és l’energia sexual transmutada, il·luminada, i que ens ajuda també elevar-nos espiritualment, però aquesta lluna apreix creixent, dual, la qual cosa representa les dues polaritats llum-foscor. Aquest chakra demana equilibri i ens recorda que la nostra ment és dual. Estem navegant constantment per l’oceà dels sentiments subconscients i conscients i en qualsevol moment ens envaeix una onada d’emoció que, malgrat els nostres pensaments racionals, si no dominem les nostres passions, ens podem ofegar. Pensaments i sentiments van de la mà, així que les emocions i les passions expressades en el segon chakra, s’estimulen entre elles i entre tot, formen la personalitat del Ser.

El sentit d’aquest chakra és el gust i és que, sense passió, la vida no té sabor. Has notat com canvia el gust de la boca quan experimentem una gran passió? En estats elevats de Yoga, quan ens unim amb l’infinit, el cervell produeix l’amrit, el dolç nèctar que altera el sabor de boca.

 

Namasté ❤️

eva roca
@evarocaraw