Durant les sessions de VINYASA FLOW YOGA…
practicarem un ioga modern, dinàmic i creatiu que ens obrirà a totes les nostres dimensions, despertant la consciència d’unitat i redescobrint la nostra naturalesa amorosa essencial… perfecta i il·limitada.
El Vinyasa Flow Yoga és un tipus de Hatha Yoga (el ioga clàssic) més dinàmic i vigoritzant, ja que inclou una seqüència encadenada de 4 postures, fluïnt al ritme de la respiració, que es va repetint al llarg de la pràctica, entre les postures de la seqüència principal de la sessió.
Es tracta d’un estil de ioga dinàmic, energètic, tonificant i rejovenidor que enforteix tot el cos aportant empoderament, seguretat en un mateix i autoestima.
Hi haurà sessions de ioga cada dia on prendrem consciència del cos, del moviment, de la respiració i de l’aliniació en cada postura de la pràctica. Una pràctica de ioga saludable i ben aliniada és clau per a obtenir tots els seus beneficis medicinals.
Obrint els nostres cors i abraçant el ioga i la contemplació interior, ens submergirem en una pràctica dinàmica i aprendrem a aliniar-nos en cada postura i en cada vinyasa. Crearem espai i llibertat als fluxos energètics que ens permetran assolir una acció equilibrada per aliniar el nostre cos, ment i emocions amb el fluïr de la nostra veritable i divina essència.
Transformarem la manera de relacionar-nos amb els nostres cossos físics i etèrics, vencerem les limitacions i disoldrem les creences. Connectarem amb aquest potencial amorós, intrínsec en cada un de nosaltres, i que ens permet fluir davant la vida i els seus reptes amb harmonia i felicitat.
Les classes estan enfocades a tots els nivells, des d’un nivell iniciació a un nivell avançat, aportant diferents instruccions i variants perquè cada participant practiqui segons el seu nivell.
El programa d’ALIMENTACIÓ VIVA i CONSCIENT…
Consta d’una dieta neta, vitalista, equilibrada, remineralitzant i alcalinitzant, d’aliments basats en plantes 100% ecològics. L’esmorzar és a base d’un batut energètic detox i fruita eco de temporada que t’ajudarà a eliminar toxines i mals hàbits alimentaris. Els àpats de dinar i sopar són equilibrats i ben combinats perquè els puguis digerir fàcilment sense carregar l’organisme i preparats en receptes delicioses que ajudaran a regenerar-te, a gaudir d’una pràctica iòguica flexible i energitzant i a adquirir nous hàbits de forma summament nutritiva i satisfactòria.
A través de l’eBook que t’enviarem abans del recés, descobriràs les bases de l’alimentació conscient per tal d’aportar més llum i consciència a la forma d’alimentar-te i així puguis aplicar-la fàcilment a la teva vida després del recés.
