Durant les sessions de VINYASA FLOW YOGA…
practicarem un ioga modern, dinàmic i creatiu que ens obrirà a totes les nostres dimensions, despertant la consciència d’unitat i redescobrint la nostra naturalesa amorosa essencial… perfecta i il·limitada.
El Vinyasa Flow Yoga és un tipus de Hatha Yoga (el ioga clàssic) més dinàmic i vigoritzant, ja que inclou una seqüència encadenada de 4 postures, fluïnt al ritme de la respiració, que es va repetint al llarg de la pràctica, entre les postures de la seqüència principal de la sessió.
Es tracta d’un estil de ioga dinàmic, energètic i tonificant que enforteix tot el cos aportant empoderament, seguretat en un mateix i autoestima.
Hi haurà 5 sessions de Yoga: 4 de Vinyasa Flow Yoga i 1 de Slow Flow Yoga, on prendrem consciència del cos, del moviment, de la respiració i de l’alineació en cada postura de la pràctica.
Obrint els nostres cors i abraçant el ioga i la contemplació interior, ens sumergirem en una pràctica dinàmica i aprendrem a aliniar-nos en cada postura i en cada vinyasa. Crearem espai i llibertat als fluxos energètics que ens permetran assolir una acció equilibrada per aliniar el nostre cos, ment i emocions amb el fluïr de la nostra veritable i divina essència.
Transformarem la manera de relacionar-nos amb els nostres cossos físics i etèrics, vencerem les limitacions i disoldrem les creences. Connectarem amb aquest potencial amorós, intrínsec en cada un de nosaltres, i que ens permet fluir davant la vida i els seus reptes amb harmonia i felicitat.
Les classes estan enfocades a tots els nivells, des d’un nivell iniciació a un nivell avançat, aportant diferents instruccions i variants perquè cada participant practiqui segons el seu nivell.
La sessió de TXI KUNG o Qi GONG…
et proporcionarà un fluïr de l’energia vital que regenerarà el teu cos, les articulacions i els òrgans interns, afavorint la depuració. A més t’aportarà més serenitat, consciència del cos, del present i de la respiració. L’hem programat paral·lelament amb el taller de Vinyasa Yoga avançat per tal de que puguis triar el que més et convingui en aquell moment.
En el taller d’HIPOPRESSIUS …
aprendràs els exercicis que després podràs practicar a casa per tal de recuperar la teva salut pèlvica i abdominal, tonificant el sol pèlvic, reduïnt el perímetre de la teva cintura i el mal d’esquena, millorant la teva postura i l’equilibri, perfeccionant la pràctica de ioga, augmentant el rendiment esportiu, etc.
El programa d’ALIMENTACIÓ CONSCIENT…
consta d’una dieta equilibrada, remineralitzant i alcalinitzant, d’aliments basats en plantes 100% ecològics, a base de fulles verdes, hortalisses, llavors, germinats i fruites fresques. L’esmorzar és a base d’un batut energètic detox que t’ajudarà a eliminar toxines i mals hàbits alimentaris. Els àpats de dinar i sopar són molt equilibrats, ben combinats perquè els puguis digerir fàcilment sense carregar l’organisme i preparats en simples receptes ben combinades i delicioses que ajudaran a regenerar-te, a gaudir d’una pràctica iòguica flexible i energitzant i a adquirir nous hàbits de forma summament nutritiva i satisfactòria.
A través de l’eBook que t’enviarem abans del recés, descobriràs les bases de l’alimentació conscient per tal d’aportar més llum i consciència a la forma d’alimentar-te i així puguis aplicar-la fàcilment a la teva vida després del recés.
