Workshop VINYASA FLOW IMMERSION
Weekend, 2-3 October 2021 | 10-18h
Taller imprescindible per a aprofundir i conèixer les bases, terminologia, tècnica i aliniació del Vinyasa flow yoga i així gaudir d’una pràctica conscient i saludable, tant a casa com a les classes regulars.
Tant si ja ets practicant de ioga mig o avançat com si vols iniciar-te’n ara, aquest taller és una gran oportunitat per conèixer les bases, els conceptes i la tècnica del hatha yoga i del vinyasa flow i gaudir de les classes de ioga regulars amb seguretat i confiança.
Data
2 i 3 d’octubre 2021
Horari
Dissabte i diumenge de 10:00 a 13:30 i de 15:30 a 18:00
Total: 12 hores.
Preu
120€ sense dinar
170€ amb dinar (100% ecològic i vegà)
Programa
DISSABTE
10:00 Benvinguda i presentacions.
10:30-11:50h Introducció a la fislosofia del ioga, Ujjayi Pranayama, Bandha, Surya Namaskar i Vinyasa Flow Yoga: tècnica i aliniació del vinyasa.
11:50 Descans i infusions.
12:15- 13:30 Postures de peu, d’equilibri i torsions de peu.
15:30-18:00 Postures d’apertura de malucs, postures assegudes, torsions assegudes i flexions cap endavant. Savasana. Meditació.
DIUMENGE
10:00-11:50 Kapalabhati Pranayama, Surya Namaskar i Vinyasa Flow Yoga Nivell 2. Inversions i equilibris sobre els braços.
11:50 Descans i infusions.
12:15- 13:30 Postures d’apertura d’espatlles i extensions de columna.
15:30-18:00 Slow Flow Yoga. Postures supines i restauradores (restorative yoga). Savasana.
Contacte
Eva Roca
+34 649 82 28 28 | om@kreativeyoga.cat
Eva Roca
DIRECTORA DE KREATIVE YOGA | PROFESSORA DE VINYASA FLOW, SLOW FLOW, YOGA PER A ATLETES I ANUSARA YOGA.
L’Eva és professora de ioga des del 2008 amb més de 1000 hores de formació de professors i certificada per la Yoga Alliance. S’ha format en Hatha Yoga (Yoga Integral i Sivananda), Anusara® Yoga, Kundalini, Yoga Prenatal, Yoga Post-Natal, Vinyasa Yoga i SmartFLOW® Yoga. Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya Núm. 409.
Apassionada del ioga, segueix estudiant i aprofundint en les seves ensenyances, a través de la seva pràctica diària i inspirada en les seves mestres: Susana García Blanco (Anusara Yoga), Janet Stone (Vinyasa) i Annie Carpenter (SmartFlow), entre d’altres.
Actualment la seva pràctica és Vinyasa Flow aplicant els principis universals d‘alineament d’Anusara Yoga. Per l‘Eva és important estimar el cos i evitar les lesions, comunes en el ioga a causa d’un incorrecte alineament.
